宝贝辅食注意事项
一、自制辅食更加健康安全 在一些父母的观念里，商家制造的食物多多少少都会有添加剂之类的，对孩子不一定好，还不如自己做呢。但这只是一小部分的商家。 比起安全和卫生问题，这些有专业生产工具的商家更加有优势，能够筛查掉一些毒菌，这比我们在家自制的时候，要卫生的多。因为家庭的餐具，没有那么多的要求，所以毒菌就很有可能混入宝宝的辅食内。 建议小月龄宝宝(8个月之前)还是食用商业加工过的辅食，等宝宝大一点了，抵抗力和肠胃都强一些了，妈妈再给孩子做辅食也不迟。除了卫生问题，美国儿科学会发表的研究发现，家庭自制的辅食里含有较高的亚硝酸盐，会危害到宝宝的身体健康。 二、鲜榨的果汁营养更好 在孩子小的时候，爸爸妈妈们为了让孩子吸收水果里的营养成分会使用榨汁的方式。但从本质上来说，一杯鲜榨果汁的营养并没有我们想象中的那么高。 且因为水果里含有比较多的果糖，给宝宝喝多了果汁容易有饱腹感，对其他食物的食欲会下降，同时也有可能造成龋齿等问题。所以我们平时可以给孩子适当的喝一些，但不可过量噢。 美国儿科学会建议：1岁以下的宝宝，不喝果汁;1～3岁的宝宝，每日果汁摄入量不超过118mL。 三、宝宝的辅食不可以放油 有一部分的父母认为宝宝摄入油，可能会不好消化，但恰恰相反的是，宝宝对于油脂的需求是高于成年人的。宝宝的大脑和身体发育都需要脂肪酸，而脂肪酸的来源就是。宝妈产后抑郁了怎么办？
抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 1、等待产后忧郁的自愈 产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 2、创造适宜的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。 3、产后饮食清淡而富有营养 产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。 4、休养中适度增加运动 产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。 5、珍惜每一个睡眠机会 产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。 6、学会寻求家人帮助 产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。 7、注意自我的心理调适 在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。 8、夫妻间要换位思考和彼此理解 有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。 9、正确面对问题 如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。 10、期望好时光与度过坏日子 孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦。
